🧠 Burnout: Sinais de alerta e como prevenir
O Burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, é uma condição que afeta cada vez mais trabalhadores em ambientes de alta pressão. Reconhecida como uma doença ocupacional pela Organização Mundial da Saúde (OMS), ela é caracterizada pela sensação constante de exaustão, desmotivação, irritabilidade, dificuldades de concentração e alterações físicas, como dores de cabeça frequentes e insônia.
No contexto da saúde ocupacional, a prevenção do Burnout passa por ações conjuntas entre empresas e trabalhadores. Criar um ambiente de trabalho que valorize o bem-estar é essencial. Entre as estratégias estão o estímulo a pausas regulares durante a jornada, a redistribuição equilibrada de demandas e a promoção de um ambiente de diálogo aberto e acolhedor. Ações como campanhas internas de conscientização, acesso a programas de saúde mental e revisão de metas excessivamente agressivas podem fazer toda a diferença.
O Janeiro Branco é um convite para refletirmos sobre como podemos tornar o ambiente de trabalho mais saudável, reduzindo os fatores que contribuem para o esgotamento e promovendo a qualidade de vida. Cuidar da saúde mental dos trabalhadores é um passo essencial para melhorar a produtividade e a harmonia nas equipes.
📌 Fontes: Organização Mundial da Saúde (OMS); Ministério da Saúde (gov.br).
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